こんにちは❗️スタッフの金子です❗️

 

今日はタイトル通り、金子の日記です💦

 

 

いきなりですが最近の僕の趣味は食べ歩きです🍴

 

 

SNSで美味しそうなお店を探して、休みの日に食べに行くにが楽しみです✨

 

 

ダイエット目的の会員さんも多いかと思いますが、

 

 

何週間も何ヶ月も好きなものを食べずに我慢していると、ストレスになりますし、

 

 

ダイエット後の反動も大きくなります💦

 

 

なので息抜きでたまに甘いものを食べたりすることは大事だと思います❗️

 

 

僕の場合は、月曜〜土曜まで健康的な食事を心がけて、

 

 

日曜日に好きなものを食べるようにしています❗️

 

 

そうすることで、ストレスをかけすぎずに１週間頑張れます😊

 

 

それか、甘いものなど１日１つまで！というようにするのも有りだと思います👍

 

 

あとは食べ過ぎてしまったら前後の食事で調整したり、

 

 

運動ですね❗️❗️

 

 

キックボクシングは全身を使う競技なのでダイエットにももってこいです👊

 

 

レフティージムには減量・ダイエットに詳しいスタッフもたくさんいますので、

 

 

是非参考までに聞いてみてください😊