ラントレ

レフティージムのプロ選手は、毎週土曜日の朝にみんなでラントレをしています!

週によってメニューは違いますが、
主に、競技場でのインターバル走か階段でのダッシュ&フィジカルが中心です。

WPMF世界王者のいつかさんが監督をしてくださり、

極限まで追い込まれます。。。

先週のメニューは
100メートルダッシュに、
400メートルのインターバル走5本、
800メートルのインターバル走10本。

インターバルは試合のインターバルに合わせて1分と短めで、すぐにスタート。

回復しきらないまま走らなければならないので本当にしんどい、、、

最後にはタイムトライアルが待っていて、設定タイムをきらないと永遠に終わりません。

インターバル走のラストがタイムトライアルですからね、、、

本当にしんどくて力尽きます。

一人だと絶対にここまでは追い込めません。

スタミナはもちろん、気持ちがすごい強くなったように感じます。

毎回死にかけますが、感謝しかありません。

今回も試合組3人しっかり追い込めたのでばっちしです!!

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