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体調管理にもキックボクシング!

おはようございます❗️スタッフの金子です❗️

 

 

ここ数日暖かい日が続き、春らしくなってきたなと思ったら本日は雨☔️

 

 

気温も低めですね😅

 

 

季節の変わり目は気温差が激しく体調を崩しやすいので皆さんお気をつけください。

 

 

体調管理には運動・食事・睡眠が大切です😌

 

 

キックボクシングは有酸素運動でもあり、全身の筋肉をバランスよく鍛えることができます✨

 

 

そこで栄養のあるものを食べれば身体付きも変わってきますし、

 

 

適度な運動で夜もぐっすり眠れます😴

 

 

運動・食事・睡眠がバランスよくできれば、

 

 

体調もよくなるし、朝の目覚めなんかもよくなったり😊

 

 

良いことだらけですよ✨

 

 

4月は新しいことを始めるのにはぴったりです🌸

 

 

レフティージムでは、入会金無料+バンテージプレゼントキャンペーン実施中です✊

 

 

ぜひこの機会にキックボクシングを始めませんか?

 

 

本日もジムでお待ちしております😊

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